A rotina em Nova York é corrida: trabalho, metrô, academia e pouco tempo para cozinhar. As marmitas congeladas resolvem isso sem abrir mão de comida de verdade. Com um pouco de planejamento, dá para ter almoço e jantar prontos para a semana inteira.
1. Decida quantas refeições você quer resolver
Comece contando quantos almoços e jantares da semana você quer deixar prontos. Para cinco almoços de trabalho, cinco marmitas bastam. Para almoço e jantar de segunda a sexta, são dez. As nossas marmitas duram até 30 dias no freezer, então dá para pedir de uma vez para duas semanas.
2. Varie as proteínas
Comer a mesma coisa todo dia cansa. Misture frango, peixe e carne ao longo da semana. O Menu Fit traz opções leves e equilibradas, e o Menu Tradicional traz o melhor da culinária brasileira para os dias de matar a saudade.
3. Organize o freezer
- Guarde as marmitas no freezer assim que receber.
- Coloque as que você vai comer primeiro na frente.
- Confira a data na etiqueta e consuma dentro do prazo.
4. Descongele com antecedência, se preferir
Se quiser um preparo mais rápido no dia seguinte, passe a marmita do freezer para a geladeira na noite anterior. Depois de descongelada, não volte a congelar. Na hora de comer, é só esquentar seguindo as instruções da etiqueta.
5. Aproveite a entrega grátis
Em Manhattan e em Astoria, Woodside, Sunnyside e East Elmhurst, a entrega é grátis a partir de 10 marmitas. No Brooklyn, a entrega é grátis a partir de 20. Veja os dias e as condições de cada região: Manhattan, Astoria e Woodside, Queens e Brooklyn.